Salud
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Nutrición
¡Evite el efecto rebote!
En el contexto de la salud y la dieta, el efecto rebote se refiere al aumento de peso después de seguir una restricción calórica.
POR Nancy Dobles | 11 de diciembre de 2023, 10:06 AM
El efecto rebote, en el contexto de la salud y la dieta, se refiere al aumento de peso después de seguir una restricción calórica.
Esta reacción del cuerpo puede resultar frustrante; pero entender sus causas, como cambios metabólicos y patrones de alimentación, es crucial para abordarla.
Adoptar enfoques sostenibles, como la actividad física regular y una alimentación equilibrada, puede ayudar a evitar el efecto rebote y mantener un estilo de vida saludable a largo plazo. Sobre este tema, hablamos con la nutricionista Melania Cevo (ver entrevista completa en el video adjunto).
Si desea más información, puede contactar a Cevo en sus redes sociales (@loquecomelanutri y @consultasnutricion) o al WhatsApp 8837-5398.