Ejercicios
El ejercicio es la mejor medicina para conservar el cerebro
¿Sabía que realizar actividad física podría ayudarle a disminuir el riesgo de enfermedades como el Alzheimer o mejorar su agilidad mental?
Ejercicios
Conozca los beneficios de caminar a un ritmo adecuado
Por ejemplo, podría ayudarle a perder grasa corporal.
POR Katherine Ortega | 24 de enero de 2023, 9:39 AM
Aunque los beneficios de correr son altamente conocidos, muchos estudios demuestran que caminar a un ritmo adecuado puede ser igual de efectivo para perder grasa corporal, ejercitar las articulaciones y mejorar la condición física.
De hecho, caminar mínimo 30 minutos diarios ofrece muchos beneficios.
Gloriana Fonseca, entrenadora de Multispa, brinda más detalles en el video adjunto.