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¿Sabía que cada año podrían salvarse casi 2 millones de vidas si se aumentara el consumo de frutas y verduras?

Así de impresionantes son las cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMG) tras múltiples estudios a nivel global.

Todos sabemos que las frutas y las verduras son componentes esenciales de una dieta saludable, y que un consumo diario suficiente podría contribuir a la prevención de enfermedades importantes, como las cardiovasculares y algunos cánceres.

Pero el problema principal es que no todos consumen estos alimentos como deberían.

Por eso, en el día latinoamericano de las frutas, es un buen momento para replantearnos qué tanto estamos aprovechando las bendiciones de la naturaleza que vienen dentro las frutas.

La FAO y la OMS recomiendan consumir 400 gramos de fruta por día.

 ¿Será necesario comprar las frutas más caras del mercado, esas que se ponen de moda?

No gaste demasiado en frutas carísimas, coma lo que nuestra tierra produce.

El día latinoamericano de las frutas nació como una iniciativa para estimular su consumo en un continente que tiene una inmensa variedad de ellas, pero un nivel muy bajo de consumo.