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Si usted es de las personas que revisan el teléfono a cada rato antes de dormir, tenga cuidado.

Podría estar dañando lentamente su descanso.

La luz del dispositivo electrónico retrasa la secreción de melatonina, esto podría retrasar su sueño por dos horas.

Observe la información completa en el video adjunto a la nota.