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Con el cambio de estación muchas personas se ven perjudicadas con las famosas y muy odiadas gripes.

Por eso existen ciertos alimentos que tienen el poder de prevenirlas y combatirlas.

Entre los alimentos que no pueden faltar en su dieta para mejorar las defensas están: 

1- Atún. 
2- Té verde. 
3- Yogur.
4- Camote.

Observe la entrevista completa con la nutricionista Silvia Quesada en el video adjunto a la nota.