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Las lesiones por correr son muy comunes, esto debido al poco conocimiento que tienen las personas por la forma correcta de practicarlo.

Para correr adecuadamente debe de haber una preparación anticipada y fortalecer ciertos músculos que evitan esas lesiones.

El entrenador personal, Jafeth Leiva, le explica cuáles músculos se deben fortalecer y  cómo trabajarlos en la casa.

Observe la entrevista completa en el video adjunto, si desea contactar a Jafeth Leiva puede llamar al gimnasio Arena Trek: 2288-2582.