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El estrés está muy relacionado a la vida diaria de algunas personas, ya sea por el trabajo, la casa, los hijos, las deudas, los estudios, etc.

Lo cierto que es todas las personas han sentido estrés en algún momento, unos más que otros.

Recientes estudios han ligado lo que comemos con nuestro nivel de estrés. Por eso le mostramos en el video adjunto los cinco alimentos antiestrés.

La salud de nuestro sistema nervioso depende en mucho, del tipo de alimentación que tengamos.

Estos cinco alimentos aportan vitamina C para superar los síntomas del estrés, vitamina A que ayuda a retardar infecciones, vitamina D que fortalece el sistema nervioso y la E, que es un antioxidante.

Además contienen calcio, fósforo, magnesio, hierro y cobre.

Los científicos llegaron a la conclusión de que el estrés es la enfermedad moderna. Por esto lo mejor es convertir la comida en nuestra aliada.