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El mindfulmess o también conocido como atención plena es un método que le enseña a vivir en el hoy y el ahora.

Consiste en técnicas para aprender a vivir plenamente en el presente y así estar en paz y ser felices.

Es un método que se ha promocionado mucho últimamente por sus beneficios mentales.

Tanto así que hay centros educativos que enseñan estos ejercicios entre sus estudiantes.

Aunque suene difícil de creer, los niños también se estresan.

Estos métodos también se están impartiendo en escuelas de todo el mundo, con el fin de ayudarles a los niños en la autorregulación de emociones y la atención plena.

Observe más detalles de esta novedosa técnica en el video adjunto.