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Dicen que todo entra por los ojos, pero la buena alimentación también tiene mucho que ver con los colores en su plato.

La nutricionista Ana Elena Vargas  nos brindó algunos consejos sobre la comida y los colores más importantes que debe haber en el menú.

El primero de ellos es el morado, por ejemplo los arándanos, moras, ciruelas pasas, ciruelas frescas, granadas.

Luego el verde, algunos ejemplos son: el brócoli, col, col china, col de Bruselas, espinacas, hojas de mostaza.

En cuanto al rojo se puede consumir tomates y productos de tomate, sandía, pomelo rosa, guayaba, arándanos rojos

Los alimentos amarillos o naranjas son zanahorias, mango, melón, calabaza, camote, calabaza, albaricoques.

Si usted desea observar la entrevista completa con la especialista puede hacerlo en el video adjunto.

Para contactar a la nutricionista puede llamar al 2256-8067 o búsquela en el Facebook: Clínica de Nutrición Von Saalfeld.