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La alimentación es base fundamental para pasar una buena noche y empezar con un Buen Día.

El nutricionista Mario Carballo, brindó una serie de consejos útiles en la alimentación para evitar el insomnio.

Algunos de los alimentos recomendados son aquellos ricos en hierro, como pescado, pollo sin piel, cereales, lentejas y vegetales.

La cafeína, el chocolate y té podrían alterar el sistema nervioso e impedir un buen descanso.

Si desea observar la entrevista completa, puede hacerlo en el video adjunto.