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Algunos días amanecemos con muy poca fuerza para levantarnos de la cama y ponernos en acción, y aún más si es lunes.

Por eso, nuestra entrenadora personal, Ingrid Roldán, nos brindó algunas recomendaciones para empezar la mañana con más ganas.

Una de las recomendaciones en primer lugar es una adecuada alimentación, después hizo una demostración de ejercicios de estiramiento.

Otro de los consejos es realizar una caminata diaria.

Si usted desea ver la nota completa puede hacerlo en el video adjunto.