Tema de fondo: Control de impulsos al comer

Hay mujeres que tienen problemas de peso, porque padecen de ansiedad y comen todo lo que ven por ahí.

Por eso, la psicóloga especialista en control de peso Marianela Gamboa, nos brindó algunos consejos para controlar esos impulsos al comer.

Muchas los justifican en el estrés diario, sin embargo, esto podría traer grandes perjuicios para la salud.

La especialista explicó que para controlar la ansiedad lo primero es tener la voluntad de hacerlo, porque no es una tarea fácil pero puede lograrse.

Algunas de las estrategias son el ejercicio físico, la alimentación correcta y actividades relajantes.

Si no puede dejar de comer, hay que sustituir los alimentos que comúnmente se comen por otros más sanos.

Si desea observar la entrevista completa, puede ingresar al video adjunto.

Para contactar a la experta, llame al 2224-7006.