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Mucho se habla acerca de los beneficios del agua para el cuerpo, pero la cantidad recomendada puede variar según cada persona.

Algunas personas consumen demasiados litros de agua diarios, lo cual no es necesariamente una hidratación adecuada, sino un trastorno que podría afectar su salud.

“Si tomamos exceso de agua un día porque hacía mucho calor, no importa porque el organismo la desechará sin problema, pero cuando se vuelve costumbre rehidratarse podría haber un desbalance en los componentes de la sangre, entre otras consecuencias”, explicó la nutricionista Clancy Jiménez.

Hidratar su cuerpo es una forma de ayudarle a los órganos a tener un buen funcionamiento, pero recuerde que todo, hasta el agua en exceso, podría ser perjudicial.

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