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Algunos consejos básicos para su nutrición

Mucho se habla de reducir la cantidad de grasa de nuestra dieta, pero no siempre se sabe cómo hacerlo.

Luis Fernando Valerín Hace 3/26/2013 11:59:00 AM


Mucho se habla de reducir la cantidad de grasa de nuestra dieta, pero no siempre se sabe cómo hacerlo.
Lo más elemental es evitar los alimentos fritos, y elegir más bien las preparaciones al horno, cocidos o al vapor.
No sólo cuide el tipo de comida, también la forma en que se consumen. No importa si es un alimento saludable. Si lo fríe y le pone mucha sal, deja de ser bueno para la salud.
Modere al máximo el consumo de embutidos. Estos alimentos son altos en sal y grasas.
Asimismo los lácteos son mejores descremados.