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Generalmente en nuestra sección de ejercicios nos dedicamos a ver  opciones para las mujeres, pero en esta ocasión las rutinas serán para los caballeros.

Este lunes nos acompañó el entrenador personal Jafet Leiva, para mostrarnos algunos ejemplos.

El entrenador asegura que  todos los ejercicios son para ambos, pero que la diferencia es que los ejercicios van enfatizados a diferentes objetivos estéticos.

La primera secuencia, consiste en hacer sentadillas utilizando barras.  Además, mostró como hacer lagartijas utilizando las mancuernas.

Si usted desea contactar al entrenador personal Jafet Leiva puede llamarlo al 2288-2582 de Arena Trek.

Observe cada una de las rutinas en el video adjunto.