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Este lunes, Ingrid Roldán, nuestra entrenadora personal, llegó con varios consejos para moldear la cintura.

Ella asegura que no es cuestión de tener una cintura de avispa, sino trabajar con ejercicios para moldearla.

Estos ejercicios son recomendados casi para cualquier persona, sin embargo, para quienes presentan problemas en la espalda y no saben de qué se trata, lo recomendable es consultar primero al médico.

“Si hacen ejercicios sin indicaciones de un médico o un terapeuta van a tener problemas”, explicó Roldán.

Roldán realizó cinco ejercicios, de quince repeticiones cada uno sin parar. Con esta rutina se va a trabajar el área de la cintura, que no solo incluye los abdominales, sino los laterales y los lumbares.

Si usted desea contactar a Ingrid Roldán, puede escribirle a www.ingridroldancr.com.