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Hoy nuestra entrenadora personal, Ingrid Roldán vino a Buen Día para ayudarnos con una rutina para eliminar los "gorditos" de la espalda.

En esta ocasión la entrenadora realizó cuatro diferentes ejercicios con mancuernas y ligas.

Para cada uno de estos ejercicios,  Roldán recomienda hacerlos en tres series de 20 repeticiones.

Ella asegura que si lo que se quiere es eliminar este tipo de “rollitos”, lo mejor es hacerlo con muchas repeticiones.

Siempre tenga muy presente que estos ejercicios deben ser combinados con una adecuada alimentación y ejercicios cardiovasculares.

Si usted desea conocer más sobre esta y otras rutinas, puede contactar a Roldán en www.ingridroldancr.com.