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Su dieta va a la perfección, pero llegan esos  días del mes en que le entra un deseo incontrolable por algo dulce, en especial chocolates.

Una de las consultas más frecuentes de las mujeres sobre el tema de la nutrición tiene que ver con el síndrome premenstrual y sobre esto nos habló la nutricionista,  Kathryn Von Saalfeld.

La nutricionista recomienda disminuir el consumo de azúcares y harinas refinadas, pero aumentar los carbohidratos ricos en fibra.

No restringirse, darse gustos con conciencia, aumentar la ingesta de fuentes de vitamina b1 y b2, suplementación con calcio, disminución de la ingesta de sal, hacer ejercicio y evitar la cafeína, son algunos de los consejos.

Usted puede contactar a la nutricionista al  22 56 80 67 o búsquela en el Facebook: Clínica de nutrición Von Saalfeld.