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Es vital que un profesional le instruya sobre los pasos a seguir al comenzar a ejercitarse… así se camina seguro hacia las metas, pero sobre todo se evitan riesgos para la salud.

Para establecer metas, y un plan adecuado para alcanzarlas, es necesario hacer un estudio de la composición corporal.

En muchos gimnasios o consultorios de nutrición cuentan con máquinas que le dan ese análisis de composición, rápido y fácil.

El otro gran error, es saltarse etapas… y pretender comenzar con los ejercicios más complejos, y con rutinas largas y extenuantes  en la mayoría de caso primero hay que acondicionarse físicamente.

La asesoría le permitirá avanzar hasta alcanzar metas, sin poner en riesgo lo más importante… su salud.