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Estrés y nerviosismo puede provocar ansiedad al comer

Estrés y nerviosismo puede provocar ansiedad al comer

El estrés, el nerviosismo o incluso la depresión, hace que muchas personas sientan hambre, y recurran comidas con mucha azúcar.

Hace 3/18/2013 10:48:00 AM

El estrés, el nerviosismo o incluso la depresión, hace que muchas personas sientan hambre, y recurran comidas con mucha azúcar.

Los helados, chocolates y otros dulces son los que las personas más eligen en esos momentos, y después vienen los problemas de sobrepeso y de salud.

Este tipo de alimentos ricos en azúcares, y otros alimentos fritos tardan mayor tiempo en enviar al cerebro la sensación de saciedad, por lo que se tiende a comer en mayor cantidad.

Lo más recomendado es que cuando usted siente hambre producto de sus emociones, busque algún alimento rico en proteínas y fibras, ya que las moléculas de estos alimentos le informan más rápido a su cerebro que ya está satisfecho, por lo que comerá menos.