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Ejercicios para glúteos y piernas

Ejercicios para glúteos y piernas

Uno de los implementos para ejercicios más fáciles de encontrar en cada casa, son las gradas, hasta eso se puede utilizar para ponerse en forma. Nanny Sevilla, instructora de fitness, le le explica cómo hacerlo correctamente.

Hace 3/18/2013 10:48:00 AM

Uno de los implementos para ejercicios más fáciles de encontrar en cada casa, son las gradas, hasta eso se puede utilizar para ponerse en forma. Nanny Sevilla, instructora de fitness, le le explica cómo hacerlo correctamente.

Una grada, un step o  cualquier otra cosa que tenga elevación, donde se pueden hacer mucha variedad de ejercicios y lo más importante, muy efectivos.

De acuerdo con la instructora los principales músculos que se trabajan son los glúteos y las piernas, así como las pantorrillas.

Para comunicarse con Nanny puede hacerlo mediante su Facebook: nanysevillaoficial