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Las bebidas isotónicas o hidratantes son una necesidad en esta época calurosa

Los especialistas recomiendan tomarlas cuando el ejercicio se extiende por más de 40 minutos, pero cuando hay mucho calor, puede necesitarlas antes.

Hace 3/18/2013 10:48:00 AM

Los especialistas recomiendan tomar bebidashidratantes cuando el ejercicio se extiende por más de 40 minutos, pero cuando hay mucho calor, puede necesitarlas antes.

Si el ejercicio es muy intenso, no importa que sea por poco tiempo.  La intensidad y las altas temperaturas de la época hacen que el cuerpo sude mucho en poco tiempo, y sea necesario reponer el sodio y el potasio con bebidas isotónicas.