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Las artes marciales mixtas incluyen la emocionante combinación de técnicas de ataque y forcejeo, de pie, sentado, o en posiciones fijas, es un deporte intenso, que requiere de mucha fuerza.

Precisamente por su intensidad y fuerza no son del agrado de todo el mundo, pero, si se realizan adecuadamente pueden ser un excelente y muy divertido ejercicio.

Un incremento en la fuerza en la resistencia y en la disciplina son algunos de los beneficios de este deporte, que si requiere de entrenamiento específico practica para minimizar el riesgo de lesiones.

En nuestro país hay varios sitios de entrenamiento de artes marciales mixtas donde tanto hombres y mujeres asisten para entrenar, competir o solo mejorar su condición física.