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Hace unas semanas vino al país una de las nutricionistas más conocidas en Estados Unidos.

Keri Gans aparece regularmente en el programa doctor Ozz, es escritora y nutricionista de varias celebridades.

Su filosofía es que las dietas no sirven, lo que funciona son los pequeños cambios, pero mejor que sea ella la que se lo explique.

Su mensaje es directo y se trae abajo las múltiples dietas extremas que tantas personas buscan, desesperadas por bajar de peso. Según ella, el camino es otro, uno que busca la salud como objetivo primario.

Según esta famosa nutricionista, el primer pequeño cambio, el primordial, es respetar un horario para las comidas, así se ataca de raíz una de las causas del sobrepeso, comer demás.

También da los consejos más comunes. Elegir preparaciones saludables como al horno, o usar poco aceite, ejercicio, pero jamás privarse de nada. Cuando hay buenos hábitos, no es necesario los sacrificios… sólo paciencia.

Es más, ni siquiera las comidas rápidas están prohibidas, una vez la medida y los pequeños cambios son la solución.

Keri asegura que muchos de los artistas que usted admira por su físico, utilizan este tipo de hábitos para mantenerse sanos y con el peso adecuado.