Última Hora

Salud

El ejercicio moderado le puede ayudar a subir las defensas

Si siente que sus defensas están muy bajas, y se enferma muy seguido, póngase las tenis y la pantaloneta y salga a ejercitarse.

Luis Fernando Valerín Hace 9/24/2013 3:36:00 PM

Si siente que sus defensas están muy bajas, y se enferma muy seguido, póngase las tenis y la pantaloneta y salga a ejercitarse.

El ejercicio moderado, le ayuda a mejorar su sistema inmunológico de diferentes formas.

Primero le ayuda a desalojar las bacterias de los pulmones, y así reduce las probabilidades de contraer gripe.

Las toxinas que se expulsan por medio del sudor podrían ser cancerígenas, y también el ejercicio hace que los anticuerpos se muevan por el cuerpo más rápido.

Además, cuando al subir la temperatura corporal durante la actividad física, el organismo puede combatir infecciones con mayor eficiencia.