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 Quizás usted cree que últimamente está ganando peso y no sabe qué es, simplemente de repente la balanza comienza a sumar kilos que antes no existían.

Tal vez la clave está en la siguiente pregunta: ¿cuánto está durmiendo? ...no hacerlo lo suficiente: engorda. Ya es un hecho comprobado científicamente que, dormir mal, o no hacerlo, nos hace ganar peso.

Digamos que eso es lo que pasa dentro del organismo, pero además, el no dormir provoca un efecto que nos persigue al día siguiente y si, también nos hace correr la faja.

Finalmente, hay una tercera consecuencia de no dormir, que tiene una relación directa con el peso, mejor vaya consultando a algún nutricionista para que pueda tomar cartas en el asunto.

Como podemos ver, algo que puede hacer por su peso, es una cosa que no requiere sudor, aunque tal vez, un poco de esfuerzo por relajarse: dormir.