Última Hora

Salud

Ante la intolerancia a la lactosa busque otras fuentes de calcio

La intolerancia a la lactosa sucede cuando el intestino delgado no es capaz de digerir la lactosa, un tipo de azúcar que se encuentra en la leche.

Hace 9/5/2013 1:10:00 PM

Si usted es de las personas que no toleran los lácteos, debe incluir en su dieta diaria otras fuentes de calcio.

La intolerancia a la lactosa sucede cuando el intestino delgado no es capaz de digerir la lactosa, un tipo de azúcar que se encuentra en la leche.

Dentro de la dieta se deben incluir vegetales, como el repollo, la espinaca y la brócoli. Otro alimento que puede consumir es la sardina, que es rica en calcio.

Los frutos secos como las almendras o avellanas, la avena y los frijoles, son otros productos que puede consumir para adquirir el calcio que su organismo necesita.