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En nuestra sección de ejercicios dedicamos este lunes a hacer trabajos para tonificar la parte posterior de la pierna.

La entrenadora personal Ingrid Roldán nos indicó cuál es la forma correcta de hacerlos.

Uno de ellos consiste en colocar una mancuerna en la parte trasera a la altura de los glúteos. Manteniendo la espalda recta, baje, dando flexibilidad a las rodillas.

Otro ejercicio es con mancuernas en mano y brazos extendidos hacia abajo, hacer desplantes.

Encuentre en el vídeo los distintos tipos de ejercicio que puede realizar.

Para contactar a Íngrid, puede visitarla en www.ingridroldancr.com