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Las estadísticas oficiales revelan que 1.500 personas mueren de un infarto cada año en Costa Rica.

Lo que usted debe hacer para no convertirse en una víctima más, es cuidarse y debe empezar por su alimentación.

Los males cardiovasculares podrían reducirse si se controlan los cuatro factores de riesgo que potencian su aparición: el fumado, la inactividad física, el abuso del licor y una dieta poco saludable.

El sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de padecer, diabetes tipo 2, hipertensión arterial y niveles elevados de colesterol, entre otras

Por ejemplo si usted pesa, 68 kilogramos, debe dividir esa cantidad entre su estatura en metros cuadrados. Lo que usted obtenga será su índice de masa corporal.

Los índices normales oscilan entre los 18, 5 y el 24,9, ya es considerado obesidad si está entre 30 y 34,9.

Según estudios realizados por la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente el 48% las mujeres mayores de 25 años padecen sobrepeso y obesidad.