Última Hora

Noticias

Súper alimentos que no deben faltar en la dieta de sus niños

Hace 3/18/2013 10:48:00 AM

En estos días de inicio del curso lectivo y que tanto se habla de la importancia de la alimentación infantil para el rendimiento escolar, queremos compartir con ustedes esta información. 

1. El yogur es indispensable para evitar enfermedades y efectos negativos para la salud como el estreñimiento.

2. El pan; equilibra la dieta al aportar hidratos de carbono y muy poca grasa, es nutritivo y saciante.


3. La naranja es diurética, depura el organismo, y es rica en vitamina c.

 
4. La col y toda su familia; coles de bruselas, coliflor y brócoli, contienen gran cantidad de antioxidantes


5. El huevo es fácil de comer, cocinar y combinar. Su proteína es la que tiene un valor biológico más alto.


6. Los frutos secos, son una buena merienda y sus beneficios muchísimos, entre ellos la fibra, las proteínas, los minerales.

7. El polen  tiene una gran riqueza en aminoácidos esenciales, proteínas, betacarotenos y vitaminas del grupo b.

Nutre todo el organismo en general, especialmente el cerebro.

8. Las lentejas no tienen grasa, en cambio son ricas en proteínas, hidratos de carbono, hierro, antioxidantes, vitaminas y fibra.