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La depresión es un asunto serio que afecta cada área de la vida, desde la familiar, la laboral, hasta la sentimental.

Además de los medicamentos que existen para combatirla, hay una técnica de respiración, que podría darle buenos resultados.

Emilia actualmente considera tener una vida plena, sin embargo, reconoce que a pesar de eso, en otros momentos le tocó lidiar con la depresión.     

Asegura que en su caso, lo fármacos no fueron del todo la solución, y decidió probar con una técnica de respiración conocida como “Fosas nasales alternas” que lo que hace es regular como entra y sale el aíre por cada fosa nasal.         

Esta técnica la promueve "El arte de vivir", una ONG sin fines de lucro que pretende mejorar la calidad de vida de las personas.

Observe cómo realizar el ejercicio en el video adjunto a la nota.

Si desea más información puede llamar al número: 8729-1313 o al Facebook: El arte de vivir CR.